Bezpłatna aplikacja dla systemu Android, stworzona przez Departament Spraw Weteranów VA Stanów Zjednoczonych.
Aplikacja Mindfulness Coach to bezpłatny, samodzielny program szkoleniowy, który ma na celu pomóc Ci zrozumieć i przyjąć prostą praktykę uważności. Zawiera 12 ćwiczeń uważności z przewodnikiem dźwiękowym oraz rosnący katalog dodatkowych ćwiczeń dostępnych do bezpłatnego pobrania, ustalanie celów i śledzenie postępów, ocenę mistrzostwa uważności, która pomoże Ci śledzić swoje postępy w czasie, dostosowywalne przypomnienia oraz dostęp do innych źródeł wsparcia i pomocy w sytuacjach kryzysowych.
Ta aplikacja została stworzona przez Narodowe Centrum PTSD VA i zawiera treści, które udowodniono, że są skuteczne w redukcji stresu, poprawie równowagi emocjonalnej, zwiększeniu samoświadomości, pomagają w leczeniu lęku i depresji oraz skuteczniejszym radzeniu sobie z przewlekłym bólem.
Mindfulness Coach został zaprojektowany do użytku przez osoby indywidualne i ich rodziny i zawiera informacje na temat uważności, a także wiele ćwiczeń, które pomogą Ci lepiej zrozumieć i przyjąć prostą praktykę uważności.
